वजन घटाने, डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल से हैं परेशान तो आज से ही एक गिलास पीएं इस पीले पानी का गिलास, दूर होंगी सारी बीमारियां

कोलेस्ट्रॉल घरेलू उपचार: पीले रंग का यह पानी पीने से आपको कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ मधुमेह जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। बनाना सीखें।
मधुमेह के उपाय: रसोई किसी खजाने के डिब्बे से कम नहीं है, जब उसे नहीं पता कि क्या करना है। ऐसी ही एक अद्भुत बात है कि पीले रंग का पानी तैयार किया जाता है। इस पानी को पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है, गैस की समस्या नहीं होती है, साथ ही इस पानी का सेवन मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल में मददगार साबित होता है। इस पानी को मेथी के दानों से बनाया जाता है। मेथी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर की कई समस्याओं के लिए रामबाण साबित होते हैं। मेथी के बीज फाइबर, प्रोटीन, वसा, आयरन और मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ कई एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं। आइए जानते हैं मेथी का पानी बनाने की विधि और इसके फायदे।

मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल और वजन घटाने के लिए मेथी का पानी। मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल और वजन घटाने के लिए मेथी का पानी

वजन घटाने के लिए

मेथी का पानी पीने से शरीर का वजन कम करने में मदद मिलती है। इसे पीने के बाद बार-बार खाना खाने की इच्छा नहीं होती है, साथ ही पाचन में सुधार होता है, जिससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है। इस पानी को सुबह खाली पेट पीने से लाभ होता है।

कोलेस्ट्रॉल और हृदय स्वास्थ्य

एक स्वस्थ लीवर कोलेस्ट्रॉल को तोड़ने का काम करता है। मेथी के बीज का पानी लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखता है जिससे यह ठीक से काम कर पाता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य बना रहता है।

इम्युनिटी बढ़ाता है

विटामिन सी से भरपूर मेथी का पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। मेथी के दानों से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

मधुमेह में सहायक

मेथी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करती है। मधुमेह के रोगियों के लिए इसका पानी पीना फायदेमंद साबित होता है।

पेट की गैस से छुटकारा

जब पेट में गैस की समस्या हो तो एक कप मेथी दाना पानी पीने से आराम मिलता है। यह पाचन क्रिया को ठीक रखता है और पेट से जुड़ी कई समस्याओं में भी राहत देता है।

इस तरह तैयार करें

मेथी दाना पानी बनाने की विधि बहुत ही आसान है. आप इसे पानी में उबाल लें और फिर छान कर एक कप या गिलास में निकाल लें. आपका सौंफ का पानी तैयार है। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी सकते हैं। इसे कच्चा भी चबा सकते हैं, जैसे तारा होटल आदि में खाना खाने के बाद सौंफ दी जाती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें। NDTV इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।

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